Catch on fire if you must. Sometimes everything needs
to burn to the ground
so that we may grow.
A.J. Lawless

Word meer jezelf in plaats van meer dan jezelf.

Als je het gevoel hebt dat er meer van je gevraagd wordt dan je denkt aan te kunnen of als iets in je leven niet past bij wie jij bent of wat jij belangrijk vindt, ervaar je stress. Wanneer deze periodes van stress onvoldoende of niet afgewisseld worden met periodes van ontspanning, geraak je overspannen. En als deze overspanning te lang duurt, kan je in een burn-out belanden. Dit is een niet te negeren signaal van jouw lichaam en geest dat er iets moet veranderen.
Als coach wil ik je inspireren om op een gezonde en duurzame manier meer jezelf te worden in plaats van meer dan jezelf.

Is het iets voor jou?

  • Je loopt dikwijls te piekeren of bent gespannen.
  • Je hebt weinig energie hoewel je dit vroeger wel had.
  • Je hebt last van allerlei vage lichamelijke en mentale klachten.
  • Je vindt het lastig om de balans tussen je werk en je gezin te bewaren.
  • Je ervaart stress en wilt een burn-out voorkomen.
  • Je kreeg de diagnose burn-out en weet niet hoe je verder moet.
  • Je wilt terug aan het werk na een burn-out.

Wat levert het je op?

  • Je hebt inzicht in de oorzaken van jouw chronische stress.
  • Je herontdekt jouw energiegevers en herwint energie en vitaliteit.
  • Je herkent de stresssignalen van je lichaam en geest zodat je voortaan tijdig kan ingrijpen en jezelf niet meer uitput.
  • Je kan opnieuw ontspannen en genieten en waardeert wat er echt toe doet in je leven.
  • Je staat weer in je eigen kracht en vertrouwt meer op je competenties.
  • Je hebt inzicht in de match tussen jouw job/activiteit met jezelf in al je facetten.

Hoe gaat het in zijn werk?

Al meteen na een diagnose burn-out kan je coaching opstarten.
Tijdens een intakegesprek brengen we jouw vraag/vragen in kaart en overlopen we het coachingstraject.
In functie van wat jij aanbrengt en waar jij nood aan hebt, reik ik jou oefeningen aan waarmee je ook thuis aan de slag kan.
Elk gesprek duurt 1 uur.

Twijfel je nog?

Een burn-out gaat helaas niet over door enkele weken te rusten of alleen maar leuke dingen te ondernemen. Voor een duurzaam herstel is het noodzakelijk de achterliggende oorzaak van jouw teveel aan stress te achterhalen en aan te pakken.
Is de drempel voor individuele coaching voor jou te hoog of weet je zelf heel goed waar je aan wilt werken, volg dan één van mijn workshops.
Hou je het toch liever individueel maar voel je je ongemakkelijk in de setting van een coachingspraktijk, dan is wandelcoaching voor jou wellicht een doeltreffende aanpak.

Stress- & Burn-outcoaching
  • Loop je dikwijls te piekeren of ben je gespannen?
  • Voel je je soms onzeker?
  • Lijkt het alsof je steevast de verkeerde keuzes maakt ?
  • Vind je het lastig om de balans tussen je werk en je gezin te bewaren?

HSP coaching
  • Verlies je jezelf gemakkelijk in de emoties van een ander?
  • Ben je prikkelbaar als je je overspoeld voelt door drukte?
  • Ben je gevoelig voor fel licht, sterke geuren, harde geluiden, grove weefsels, ...?
  • Krijg je het niet stil in je hoofd?
Wandelcoaching
  • Is de drempel voor individuele coaching voor jou te hoog?
  • Weet je zelf heel goed waar je aan wilt werken?
 

Fier op wat mijn cliënten bereikt hebben

Ik ben bij Silvia terechtgekomen omdat ik professioneel heel slecht in mijn vel zat, allerlei vage lichamelijke klachten ondervond en dreigde op te branden. De coaching ben ik hoopvol, maar tegelijk heel afwachtend aangegaan. Ik had geen zin in praatsessies en dat heeft Silvia perfect begrepen. Ik wist vanaf het eerste moment dat ik de coaching niet zou ondergaan, maar dat ik zelf actief aan de slag zou moeten gaan.
De no-nonsense aanpak van Silvia, gecombineerd met de praktische oefeningen tijdens de sessies en de opdrachten voor thuis, maakten het tot een intens en boeiend traject. Ik ben tot heel wat (zelf-)inzicht gekomen en voelde mij na afloop van de sessies terug wat rustiger en meer zelfzeker. Na afronding van het traject mocht ik bij twijfel terug contact opnemen. Dat was niet nodig in mijn geval, maar het gaf een goed gevoel te weten dat ik er ook nadien niet alleen voor stond.
Lien

Consectetur aut numquam et. Rem iure ipsa voluptatibus omnis et. Asperiores nisi sed ratione velit harum et est dolor.
Quae inventore rerum ut animi. Illo excepturi qui aut eum natus esse quidem est. Fugiat praesentium quia beatae dolore dignissimos alias nemo.
Jane Doe